Think Up!

Alexander-Technik                             

Frederick M. Alexander

Alexander (1869-1955) war Schauspieler und entwickelte aufgrund von Stimmproblemen seine Methode aus sich selbst heraus über einen Zeitraum von 60 Jahren. Er bildete die ersten Lehrer aus und schrieb seine Ideen in vier Büchern nieder. Aufgewachsen in Tasmanien/Australien, zog er später nach London und New Yorck, von wo aus sich die Arbeit über die ganze Welt verbreitete.

»My technique is based on inhibition, the inhibition of undesirable, unwanted responses to stimuli, and hence it is primarily a technique for the development of the control of human reaction.«

Möchtest du….

…dich frei und weich bewegen?

…weniger Steifheit und Verspannung?(Co-contruction)?

…deine Körperhaltung verbessern?

…eine gute (Bewegungs-)Koordination?

…weniger Belastung in den Gelenken?

…wissen, wie du jederzeit in einen ruhigen, zufriedenen Zustand kommen kannst?

…weniger Schmerzen?

…die Einheit von Körper und Geist erleben und in dein alltägliches Handeln integrieren?

…mehr Effektivität in Tanz, Sport, Musik und Kunst?

Die Alexander-Technik könnte, wie für viele andere, ein wichtiger Kompass für dich werden. Erfahre mehr oder probiere es einfach aus.

Was ist Alexander-Technik?

Leichte Beweglichkeit und natürliche Aufrichtung wurden uns als Kinder mit auf den Weg gegeben. Mit der Zeit haben wir Gewohnheiten entwickelt durch die Spannungen entstehen, die unsere Beweglichkeit einschränken. Dies kann sich in Fehlhaltungen, Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äussern. Die Alexander-Technik ist eine altbewährte individualisierte Methode der Umschulung von Gewohnheitsmustern um Fertigkeiten zur Selbsthilfe zu Erlernen, mit dem Ziel zurück zur ursprünglichen Lebendigkeit, einem gesunden natürlichen Haltungstonus, einer guten neuromuskulären Koordination und zu mentaler Klarheit zu gelangen.

Wie sieht die Arbeit aus?

Wir arbeiten sowohl in alltäglichen Positionen, wie Sitzen, Stehen und Liegen, als auch in der Aktivität, wodurch verfestigte Haltungs-, Denk- und Bewegungsmuster verändert werden und Freiheit in der Bewegung erreicht werden kann. Diese Arbeit vermittelt eine neuartige Erfahrung.

Wofür ist Alexander-Technik gut?

Die Alexander-Technik hat viele Anwendungsgebiete. In Alltag, Beruf, Sport, Musik und Kunst sind wir auf eine gute Koordination angewiesen und können dabei von der Alexander-Technik profitieren. Sie vitalisiert und hilft die Gesundheit zu bewahren und wirkt heilungsunterstützend bei Schmerzen des Bewegungsapparates und diversen weiteren Beschwerden. Für weitere Informationen empfehle ich die Internetseite des Berufsverbandes: ATVD/Anwendungsgebiete

Für wen?

Es gibt unterschiedliche Beweggründe, die Menschen zur Alexander-Technik bringen. Diese teilen sich auf drei Gruppen:

– interpretierende und darstellende Künstler ,wie Musiker, Tänzer, Schauspieler

– Leute mit Schmerzen, Beschwerden, Bewegungs- und Funktionsstörungen

– Leute auf der Suche nach Veränderung, persönliches Wachstum, Entwicklung der eigenen Wahrnehmung

08.05.2019

Alexander Technique & Science in Wien

Ich war so eben auf der Fortbildung zum Thema AT und WIssenschaft in Wien mit Patrick Johnsson und Tim Cacciatore. Trotz langen Sitzens hat es sehr viel Spass gemacht und ich bin sehr dankbar für diesen Update in Terminology und Denkmodellen. Sie führen auch die Website http://www.alexandertechniquescience.com/. Wer sich über neueste Experimente oder Studien informieren möchte, dem hilft das sicher weiter.

14.3.2019

Workshop für Alexander-Technik-Lehrer

Zusammen mit meinem viel geschätzten Kollegen Matthias Graefen gebe ich einen Lehrerworkshop zum Thema:

„Präsenz und Klarheit durch innere Ordnung Im Alexander-Unterricht!“

Am 13. und 14. April von 10-14 Uhr 

In der Erdmannstrasse 12 in Schöneberg

30.10.2018

Besuch in London

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Ich war zu Besuch in der Ausbildungsklasse in London von Anthony Kingsley. Sehr einladende warme Atmosphäre und ein toller Lehrer! „Inhibition ist kein Verb, sondern ein Zustand, den man sich erarbeitet. Es geht darum dass Nervensystem unter Kontrolle zu haben, dass es auf Reize nicht übertrieben losfeuert und dadurch die natürliche Funktion lähmt.“

1.4.2017

Jubiläum Simio – Studio für Alexander-Technik

Flyer-Jubiläum

Am 6.5.2017 feiern wir um 14-17 Uhr mit einem Tage der offenen Tür das 5-jährige bestehen des Studios in der Grunewaldstraße 84, 10827 Berlin!

11.1.2017

Gerald Hüther über die Schwierigkeit sich zu ändern.

Nicht zum ersten Mal bestätigt die moderne Sicht auf das Gehirn Alexanders Erfahrungen und sein Vorgehen.

http://compassioner.com/allgemein/prof-huether-geistige-komfortzone-verlassen/

6.12.2016

Einsatzmöglichkeiten der Alexander-Technik

Das Erklärvideo des Amerikanischen Verbandes gibt einen guten ersten Eindruck von der Bedeutung und den Einsatzmöglichkeiten der Alexander-Technik.

29.6. 2016

Alexander-Technik Intensivwochenende

Dieses Wochenende waren wir beim Alexander-Technik-Intensivwochenende der Berliner Schule von Dan Armon auf Gut Falkenhain bei Templin. Wunderschöner Ort, wahnsinnig gutes Arbeiten. Intensiv ist eigentlich untertrieben. Knapp 100 Teilnehmer aus 5 verschiedenen Schulen und hochkarätige Senior Teacher aus London, Paris, Tel Aviv, Kopenhagen und Mailand. Hier ein Blick in die zweckentfremdete Scheune. Immer wieder ein Highlight des Jahres!

Angebot

Alexander-Technik Einzelunterricht

Eine Unterrichtsstunde kostet 50€. Eine Reduzierung ist auf Anfrage möglich.

Instrumentalcoaching

Für alle Instrumente, für Professionelle sowie Freizeitmusiker mit den Zielstellungen: gesundes Musizieren, effektives Üben, Freude durch Erfolg, Erfolg durch Freude, individuelle Hilfe bei festgefahrenen Schwierigkeiten, Teufelskreisen.

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»Ich orientiere mich an den erfahrenen Lehrern, die ich in meinen Jahren mit Alexander treffen konnte, und mit deren Hilfe ich mehr und mehr zum zeitlosen Kern der Arbeit finde. Die Kräfte der Natur ändern sich nicht mit der jeweiligen Mode. Es dauert viele Jahre als Lehrer, dass die Einschätzung der eigenen Sinne klarer wird und dafür brauchen wir die Unterstützung der erfahrenen Lehrer. Mir ist es ein Anliegen diese subtile Qualität zu erlangen und hierfür investiere ich viel Energie in Austausch und eigenen Unterricht.«

Hannes Daerr

Hannes Daerr wurde 1978 geboren. 1999–2002 wurde er von Dan Armon und Jörg Aßhoff zum Lehrer der F.M. Alexander-Technik ausgebildet. Seitdem unterrichtet er im Einzelunterricht und zwischenzeitlich mit Gruppen an der Musikhochschule und dem Musikgymnasium Belvedere in Weimar. Außerdem assistiert er an der Schule für Alexander- Technik Berlin. Unterricht und Workshops bei diversen erfahrenen, namhaften Alexander- Technik Lehrern, darunter etliche Ausbilder, wie Yehuda Kupermann, Shmuel Nelken, Bob Britton, Sheike Hermelin, Misha Magidov, Odyssée Gaveau, Uri Eshet, Winfried Hanefeld, Walter Tschaikowski, Bo Johannson, Carsten Möller, Yael Tam, Anthony Kingsley und Penelope Easten.

Kontakt

Hast du Interesse die Alexander-Technik in einer Probestunde kennenzulernen oder möchtest du eine oder mehrere Einzelstunden buchen, dann freue ich mich über eine Nachricht per mail oder Telefon!

 post(ät)hannesdaerr.de
 +49 1775299252

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